日々思うこと

Ryan Abel

深い呼吸は健康の第１条件
オナ禁と呼吸法の記事でも書きましたが、やはり深く長い呼吸というのは、健康には欠かせないものだということを実感しています。

呼吸法だけでなく、体の使い方が学べ ...

今日は久しぶりにジムで筋トレをやってきました。ジムと言っても、公共の体育館に併設しているトレーニングルームです。そこは、最新マシンや豊富な種類のダンベルやバーベルが揃っているので、
かなり気に入ってます。使用料も安い！！普段は ...

昨日は久しぶりにジムに行って筋トレしてきました。普段は自宅でやっているのですが、たまにはマシンで鍛えようかな・・と思い行ってきました。気分転換にもちょうどいいですからね。
昨日はいつもよりも大分混んでいて、マシンの方は人でうま ...