日々思うこと

Ryan Abel

深い呼吸は健康の第1条件
オナ禁と呼吸法の記事でも書きましたが、やはり深く長い呼吸というのは、健康には欠かせないものだということを実感しています。

氣の呼吸法―全身に酸素を送り治癒力 ...

日々思うこと

今日は久しぶりにジムで筋トレをやってきました。ジムと言っても、公共の体育館に併設しているトレーニングルームです。そこは、最新マシンや豊富な種類のダンベルやバーベルが揃っているので、
かなり気に入ってます。使用料も安い!!普段は ...

日々思うこと

昨日は久しぶりにジムに行って筋トレしてきました。普段は自宅でやっているのですが、たまにはマシンで鍛えようかな・・と思い行ってきました。気分転換にもちょうどいいですからね。
昨日はいつもよりも大分混んでいて、マシンの方は人でうま ...

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