最短で筋肉をつけていいカラダになる方法

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最短で、しかも最少時間のトレーニングで 効率よく筋肉をつけるにはどうしたらいいのか??
その答えを知りたければ「アメリカ人を見習うこと」
それは、
日本人のような根性トレーニングが嫌いで、短時間でトレーニングを終えるということ。
結果の出ないトレーニングは一切やらないということ。
アドレナリンを出して、できるだけ重い(目的の筋肉にとって)重量を扱うということ。

 
日本人がなかなか筋肉が付きにくいというのは、やり方が完全に間違っていたからです。アメリカ人は、筋トレをやればかなりのスピードで筋肉が発達していくそうですよ。しかも「誰でも」です。
それはアメリカ人だけが結果が出やすいということではなく、世界中の誰もが、”正しいトレーニング”をやれば結果は必ず出るということです。トレーニングをして筋肉がつくのは、化学反応と同じで再現性があるのです。間違っていることをやれば、筋肉はつかないし、逆に正しいことをやれば、100%確実に筋肉が付きます。
その正しい方法がコレ

 
男のセクシーボディメイクプログラム 北島達也のバルクアップメソッド
この商材はかなりオススメです・・・・

 
ただし、最近 YOU TUBE で北島氏が筋トレに関する動画をアップしています。
こちら→北島氏 動画一覧

 

あと北島氏のブログも
北島達也オフィシャルブログ

 

 

かなりネタバレしちゃってますね。別に商材を買わなくても、YOU TUBEの動画を見れば、筋肉をつけるための理論やトレーニング法がわかるでしょう。ただし商材のDVDでは、動画で正しいトレーニングフォームが見られるようになっていますので、初心者の方はこの商材の知識があれば、その他の本やDVDは必要ないと思います。
私も最近この商材を買って実践していますが、本当に効果があります。というか、今までかなり間違った知識や、中途半端な知識を持っていたんだと実感しました。かなり時間とお金を無駄にしてきたな、と正直思います。実際、日本ではトレーニングに関する正しい情報が出回っておらず、トレーナーをやっている人も間違った知識を持っている人がほとんどのようですね。
超短時間、低頻度で筋肉は付きます。と言うより、そうしないと筋肉は付かないのです。なかなか筋肉がつかないという人は、今のやり方が完全に間違っています。ただやみくもに長時間やってもダメですし、ただ重いものを上げ下げすればいいということでもありません。
筋肉をつける方法はとてもシンプルですから、正しい情報を知ったうえでトレーニングすることをおすすめします。商材を買っても損はしないと思いますよ。間違った知識で何年やっても身体が思うように変わることはないでしょうから。
本物です。これ以外の知識はいらないでしょうね。
最短で筋肉をつけて ”いいカラダ ”になる方法 でした。


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