チベット体操で性欲を抑える

チベット体操で性欲を抑える

チベット体操とは？？

インドのヨガ（ヨーガ）、アーユルベーダでは、「チャクラ」という全身の生命エネルギーのポイント（ツボのようなもの）が重要視されており、チャクラのエネルギーバランスを整えることによって、全身を活性化し、健康を維持できるとされています。

チベット体操は、全身の主要な７つのチャクラを活性化させる体操なのです。その中でも、最終儀式である第６の体操を行うことで、性エネルギーを頭頂部の第７チャクラまで集めることができ、性エネルギーを全身のエネルギーに転換させるだけでなく、若返りの効果も期待できるといいます。

第６の体操は、１～５の体操をマスターしたあとに、最終奥義としてやると良いということですが、時間がなければ第６の体操だけでもいいと思いますよ。どの体操も簡単ですのでやってみてください。

※第６の体操は、性衝動に駆られた時のみに行います。

チベット体操：第６の体操のやり方

●まず、まっすぐ立ち、次に手が膝に届くまでゆっくりと状態を前に倒しながら、息を吐ききります。
●その姿勢から息を止めて、元の姿勢に戻ります。
●さらに手を腰にあて、下のほうに押しながら、すべての内臓を上に持ち上げるような感じで腹部は引っ込めて胸を引き上げます。息を止められる限界までこの状態を維持し、今度は鼻から胸いっぱい息を吸います。
●胸いっぱいになったら、ゆっくり口から息を吐きながら身体を力を抜き、腰にあてた手も垂らします。それから数回深呼吸して終わり。これを3回繰り返します。
第６の体操の動画を探しましたが、見つかりませんでした。
第１～第５の体操はYou tubeで見られます。

チベット体操についてのおすすめリンク

チベット体操　第１～５（第６）の体操について詳しく解説されていますので是非見てみてください。
チベット体操とヨガ
 若さの泉
 絶大な効き目！チャクラを活性化し、体も心も美しくなれると噂の「チベット体操」とは？
チベット体操　第１～第５の体操の動画
男性が実践する動画

女性が実践する動画

※セクシーな外国人の女性が行っていますのでむやみに性衝動に駆られたくない人は見ないでください。男性バージョンよりは、動きが綺麗ですので、参考にするならこちらの方がいいと思いますが・・・