筋トレ

スロートレーニングはやっぱり効く!!

これまで、様々なトレーニング理論やトレーニング法を調べ実践してきましたが、やはりスロートレーニングが筋肉に効かせるにあたっては最も効率の良いトレーニング法だと実感しています。

健康

サプリメントが有害?

世の中には数え切れないほどのサプリメントが販売されています。脂肪燃焼サプリ・・視力回復サプリ・・軟骨用サプリ・・・ビタミンB・C・D・・・マルチビタミンなどなどなど・・・・ドラッグストアのサプリメントコーナーにはか ...

人生

 

Keith Allison

習慣化は人生を変える

人生は習慣をつくること!

人生を決めるのは、まず私たちの内面にある信念です。どんなことを信じているかによって、人生は決まります。

人生を変える 本・映画

人生を変えるためのオススメの本として、
「ザ・マネーゲーム」から脱出する法、「ビジネスゲーム」から自由になる法という本を以前ご紹介しましたが、これらの本の著者、ロバート・シャインフェルド氏の新作が発売されました。
その ...

オナ禁の効果

著者: Tibor

オナ禁の健康効果は抜群!

オナ禁により性欲コントロールができるようになれば、様々な健康効果を実感することができます。
効果一覧で紹介してるように、精神的にも肉体的にも健康になれるのです!私は、オナ ...

オナ禁の効果

著者: Eneas

オナ禁の最終段階とは?

オナ禁の最終段階・・・・・
それは、オナ禁・禁欲のことなど意識しなくても、自然にオナ禁できている状態です。
過剰な性欲に頻繁に駆られることもなく、おかしな性癖にとり ...

健康

Christopher Bruno

空腹感を感じてます???
毎日食べ過ぎていませんか?ひっきりなしに食べ物をつまんではいませんか?毎日、空腹感を感じていなくても定時になったら食べている人も多いと思います。朝、昼、 ...

日々思うこと

Ryan Abel

深い呼吸は健康の第1条件
オナ禁と呼吸法の記事でも書きましたが、やはり深く長い呼吸というのは、健康には欠かせないものだということを実感しています。

氣の呼吸法―全身に酸素を送り治癒力 ...

性欲を抑える方法

性欲と食欲

性欲を抑える方法はいろいろありますが、一番効果があるのは、食欲を抑え込むことです。
摂取カロリー、栄養素を抑えれば、当然身体は必要最低限の機能だけ働かせようとします。
身体の機能を維持することを最優先にしてカ ...

健康

塩を適切に摂って健康に!

前回の記事はこちら→塩分不足は危険です!
塩分を適量摂ることは、体のあらゆる働きを助け、健康を維持するのに役立ちます。
ただし”いい塩”でなければなりません。”いい塩”とは、人工的な加工が最小限 ...

健康

→正しい塩分の摂り方

塩分不足の悪影響

減塩味噌汁、減塩醤油、減塩ふりかけ、減塩梅干、減塩マヨネーズ、減塩お??・・・・・・最近は様々な減塩商品が販売されています。健康のためには減塩! 血圧を下げるためには減塩! 塩は少なけ ...

オナ禁の継続方法

Stephen Brace

汁遊びをやめなさい!!

オナ禁関連の用語に、”汁遊び”というのもありますが、もし、オナ禁をしながら汁遊びをしてしまっているなら、今すぐやめてください!!
汁遊びをやっている時点で、オナ禁は ...

人生

basheertome

姿勢を良くすることの重要性

姿勢によって、体の調子だけでなく気分も変わってくるのです!

氣の呼吸法―全身に酸素を送り治癒力を高める

posted with カエレバ藤平 ...

筋トレ

筋肥大のために筋トレをするのなら、筋肉に ”効かせること ”が何よりも重要です!!

Harbinger(ハービンジャー) リフティングストラップ #213 フリーサイズ 2個入り #213

posted with カ ...

願望実現法

cliff1066™

オナ禁でもその他の物事でも、それに向かう姿勢で結果が変わってくるものです。
「言葉」があなたの人生を決める (苫米地英人)  に、オナ禁を続けるために有効だと思われる考え方が載っていましたので ...

オナ禁関連サイト

オナ禁初期、オナ禁が習慣になるまでは、
意識的にモチベーションを保てるようにしなければいけません。
私がモチベーション維持のために見ていた・・・・
今も時々見ているブログやサイトをご紹介します。

オナ禁の ...

オナニーの有害性

オナニー依存も依存症のひとつ

日本では、「オナニー依存」、「セックス中毒」という言葉を聞いても、ただ性欲が強いだけ、好きだから頻繁にやっているだけ・・・とある種の個性として受け止められるかもしれませんが、アメリカでは、依存症のひとつ「性 ...

オナ禁の継続方法

MzPromise

オナ禁のコツ

MzPromise
オナ禁をやりたいけど、どうもうまくいかない・・・目標の期間続けることができない・・・
という方は、考え方を180度変えてください
以前と同じような ...

性欲を抑える方法

YannGar Photography

モーツァルトで性欲を抑える

YannGar Photography

モーツァルト療法 ~音の最先端セラピー ~1.もっと頭の良くなるモーツァルト ~脳にエネルギーを充電する ...

筋トレ

スロートレーニングで筋肥大

本来、スロートレーニングというのは、筋肥大にかなり効果のあるものですが、テレビやYou tube で紹介されているやり方では中途半端な効果しか得られないでしょう・・・・体力維持、運動不足解消の目的でスロートレ ...

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