世の中には数え切れないほどのサプリメントが販売されています。脂肪燃焼サプリ・・視力回復サプリ・・軟骨用サプリ・・・ビタミンB・C・D・・・マルチビタミンなどなどなど・・・・ドラッグストアのサプリメントコーナーにはか ...

Keith Allison

人生は習慣をつくること！

人生を決めるのは、まず私たちの内面にある信念です。どんなことを信じているかによって、人生は決まります。

人生を変えるためのオススメの本として、
「ザ・マネーゲーム」から脱出する法、「ビジネスゲーム」から自由になる法という本を以前ご紹介しましたが、これらの本の著者、ロバート・シャインフェルド氏の新作が発売されました。
その ...

著者： Tibor

オナ禁により性欲コントロールができるようになれば、様々な健康効果を実感することができます。
効果一覧で紹介してるように、精神的にも肉体的にも健康になれるのです！私は、オナ ...

著者： Eneas

オナ禁の最終段階・・・・・
それは、オナ禁・禁欲のことなど意識しなくても、自然にオナ禁できている状態です。
過剰な性欲に頻繁に駆られることもなく、おかしな性癖にとり ...

Christopher Bruno

空腹感を感じてます？？？
毎日食べ過ぎていませんか？ひっきりなしに食べ物をつまんではいませんか？毎日、空腹感を感じていなくても定時になったら食べている人も多いと思います。朝、昼、 ...

Ryan Abel

深い呼吸は健康の第１条件
オナ禁と呼吸法の記事でも書きましたが、やはり深く長い呼吸というのは、健康には欠かせないものだということを実感しています。

呼吸法だけでなく、体の使い方が学べ ...

性欲を抑える方法はいろいろありますが、一番効果があるのは、食欲を抑え込むことです。
摂取カロリー、栄養素を抑えれば、当然身体は必要最低限の機能だけ働かせようとします。
身体の機能を維持することを最優先にしてカ ...

前回の記事はこちら→塩分不足は危険です！
塩分を適量摂ることは、体のあらゆる働きを助け、健康を維持するのに役立ちます。
ただし”いい塩”でなければなりません。”いい塩”とは、人工的な加工が最小限 ...

→正しい塩分の摂り方

減塩味噌汁、減塩醤油、減塩ふりかけ、減塩梅干、減塩マヨネーズ、減塩お？？・・・・・・最近は様々な減塩商品が販売されています。健康のためには減塩！　血圧を下げるためには減塩！　塩は少なけ ...

Stephen Brace

オナ禁関連の用語に、”汁遊び”というのもありますが、もし、オナ禁をしながら汁遊びをしてしまっているなら、今すぐやめてください！！
汁遊びをやっている時点で、オナ禁は ...

basheertome

姿勢を良くすることの重要性

姿勢によって、体の調子だけでなく気分も変わってくるのです！

気分が優れないとき、落ち込んでいるとき、ストレスを感じているとき・・・・こういう状態の ...

筋肥大のために筋トレをするのなら、筋肉に　”効かせること ”が何よりも重要です！！

背筋鍛えるならコレ使うことをオススメしますよ
重要なのは重量を上げていくことでも、レップ数を増やすことでもありません。重量やレップ ...

cliff1066™

オナ禁でもその他の物事でも、それに向かう姿勢で結果が変わってくるものです。
「言葉」があなたの人生を決める　(苫米地英人)　　に、オナ禁を続けるために有効だと思われる考え方が載っていましたので ...

オナ禁初期、オナ禁が習慣になるまでは、
意識的にモチベーションを保てるようにしなければいけません。
私がモチベーション維持のために見ていた・・・・
今も時々見ているブログやサイトをご紹介します。

日本では、「オナニー依存」、「セックス中毒」という言葉を聞いても、ただ性欲が強いだけ、好きだから頻繁にやっているだけ・・・とある種の個性として受け止められるかもしれませんが、アメリカでは、依存症のひとつ「性 ...

MzPromise

MzPromise
オナ禁をやりたいけど、どうもうまくいかない・・・目標の期間続けることができない・・・
という方は、考え方を180度変えてください
以前と同じような ...

YannGar Photography

性欲を抑える方法として、筋トレやジョギングで、エネルギーを発散させたり瞑想や呼吸法で精神を落ち着かせるという方法がありますが、クラシックなどの綺麗な音楽を聴 ...

本来、スロートレーニングというのは、筋肥大にかなり効果のあるものですが、テレビやYou tube で紹介されているやり方では中途半端な効果しか得られないでしょう・・・・体力維持、運動不足解消の目的でスロートレ ...

「筋トレは最高のダイエット」・・・
”ダイエット　”というのは　”食事”という意味ですので・・・正確には、「筋トレは最高の減量法」　だと言えると思います。

減量というより、「自分の体格に相 ...