性欲を抑える方法　オナ禁を続ける方法まとめ

性欲を抑える方法・オナ禁を続ける方法をまとめました。オナ禁の大事なポイントを紹介します。

意識改革

意思と根性だけで性欲をコントロールしようとすると失敗します。
⇒努力逆転の法則（オナ禁が続かない人へ）
自分を追い込むようなやり方ではいけません。まず、自分を見直すことです。オナ禁をやることでどういう状態になれるのかを知ることも大事です。
⇒自己分析のススメ
⇒効果一覧
性欲や、性エネルギーについて軽く考えないようにしてください。”性”をコントロールし、うまく使うことが出来れば、あなたの人生をより素晴らしいものにします。
⇒性エネルギーの力
その反対に、性欲に支配されてしまうと、人生を崩壊させてしまう可能性もあるのです。つまり”性”は取扱い注意ということです。
⇒オナニーの害についての論文
⇒オナニーは”気”を漏らす
私の体験
⇒オナニーとうつ状態

実践

むやみに性欲を増強させないためにエロ禁は必須です。私はエロ禁の無いオナ禁は全くの無意味だと考えています。
⇒エロ禁の重要性
⇒汁遊びをやめなさい！！
⇒アダルトサイトを完全ブロック（Google)
特にアダルトサイト・ＤＶＤにハマらないようにしてください。大人だったら見るのは当たり前・・・ではありません。こういうものはむやみに男性の性欲を掻き立てるように作らています。製作者の手にまんまとハマってはいけません。
⇒依存症から抜け出す
⇒オナ禁の効果をもっと上げる！

対処法

どうしても、性欲が抑えられない・・・という時もあります。オナ禁を初めて数日～数週間は強い性欲が襲ってきます。（絶対ではありません）
（その場合でも、エロ禁だけは守ってください。あなたを苦しめることになるだけですから。）
この場合、意思の力ではどうしようもありません。オナ禁の効果を見直すことでモチベーションを保とうとしてもなかなか難しいかもしれません。
強い性欲に襲われたら、身体の状態を変えてください。軽く体を動かすことでもいいですし、ゆったりとお茶を飲んでリラックスしてください。（コーヒーはおすすめしません）軽いスクワットなどでも十分です。とにかく姿勢を変えることです。
その他にも有効な対処法はあります。自分に合ったものを選んでください。
⇒筋トレ
⇒チベット体操
⇒瞑想
⇒呼吸法
⇒モーツァルトを聞く

継続

性欲のコントロールができるようになるまで多少時間はかかるかもしれませんが、一旦エロ禁・オナ禁の習慣が身に付いたら、その状態の方が気持ちがいいことに気づくでしょう。⇒オナ禁は最高の・・・・　一瞬の気持ちよさではなく、常に気分爽快の状態を維持できるようになるのです。そうなればオナ禁について考えることなく、自然と性欲を支配できます。
⇒オナ禁の最終段階へ
性欲から解放された状態を知らないから、性情報に溺れ、一瞬の快楽を求め続けるのです。それは罠です。中毒状態になっていると、永遠に満足することはありません。自分を見直し、悪習慣を断ち切ることで新たな人生を歩めます。
そんな大袈裟な・・・と思われるかもしれませんが、”性エネルギー”を軽視してはいけません。人生を左右するものとも思っています。少なくとも過剰な性情報はあなたを幸せにはしないと思います。もし自分を変えたいと思うなら、今この瞬間から始めてください。良い結果を得られること間違いなしですよ。
オナ禁マン